Filosofía del Método Pilates

Joseph Hubertus Pilates estaba fuertemente influenciado por el yoga, el kárate, la meditación Zen y por antiguos regímenes de ejercicios utilizados por los griegos y los romanos.

Es un método que abarca aspectos físicos y mentales del individuo. Lo interesante de este método es que trabaja en el entrenamiento del cerebro en el conocimiento, control y dominio de los movimientos del cuerpo, se propone en que los que lo practiquen aprendan a ser conscientes de cada movimiento que  realizan, desarrollando de esa manera una práctica del ejercicio con la realización de movimientos correctos, esto nos llevará a una mejora en nuestro desempeño ya sea deportivo, artístico o simplemente en nuestra vida diaria y en definitiva evitar o disminuir las lesiones por sobre esfuerzo o por la realización de malos movimientos.  Al trabajarse con repeticiones constantes y progresivas, se logra que el individuo realice movimientos  correctos de manera permanente y manteniendo una postura correcta que a la larga la mantendrá inconscientemente. Por tanto, a pesar de que el inventor del método haya tenido conocimientos de yoga y meditación, el método Pilates no tiene nada que ver con meditación, pues para la realización de los ejercicios se debe estar con los ojos abiertos todo el tiempo y se debe estar concentrados en cada movimiento que se realiza, ni la mente ni el cuerpo deben estar relajados durante los ejercicios, sólo en los últimos minutos de la sesión se realizaran ejercicios de estiramiento de los grupos musculares trabajados y relajación coordinados con la respiración. 

J.H. Pilates supo utilizar las propiedades de cada disciplina que conocía, demostrando un conocimiento profundo sobre la anatomía del cuerpo y su biomecánica. Fue un profesional que sabía lo que quería lograr y utilizó sus años de experiencia y su conocimiento para combinarlos de una manera ingeniosa y única logrando este método delicado pero intenso, en el cual podemos entender que cada ejercicio tiene su razón de ser y el hecho de realizarse de una u otra manera tiene su explicación y que si uno lo practica siguiendo los principios y las instrucciones correctamente, logrará obtener los resultados esperados.

                                                                                                                          

Orígen del Metodo Pilates

Este cada vez más famoso método de preparación física y mental, lleva el nombre de  su inventor  Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967). 

Joseph Hubertus Pilates nació el año 1880 en Dusseldorf - Alemania. Desde muy joven estuvo dedicado a la práctica del ejercicio corporal, llegando a practicarlo seriamente hasta convertirse en un gran atleta.  Se dice que el método Pilates lo inventó mientras estaba en Inglaterra durante la primera guerra mundial. Debido a que ayudaba en la rehabilitación de los heridos de guerra, fue ideándose formas y aparatos que pudieran ayudar al fortalecimiento muscular de los enfermos, de esa manera empezarían los primeros modelos de los equipos que actualmente se utilizan en el método Pilates como el reformer, trapecio y barril.

En 1923 Joseph Hubertus Pilates emigra con su esposa hacia los Estados Unidos de Norteamérica donde abren juntos una academia para poner en práctica su método. Poco a poco entre los años 1930 y 1940 fue haciéndose conocer en el medio sobre todo de bailarines, coreógrafos e instructores de danza, donde el método fue  muy bien dirigido para fortalecer la musculatura necesaria para mantener la postura y equilibrio deseados en el baile.

Creció su fama en ese medio, convirtiéndose en una práctica elitista, más aún existiendo solamente una sola academia donde la enseñaran, pues  Joseph Hubertus Pilates no capacitó profesores que enseñen el método igual que él. Lo que se sabe es que posteriormente varios alumnos empezaron a abrir escuelas donde enseñaban el método, como  el caso de Lolita San Miguel y Kathy Grant.

Es a partir del año 1950 que el método Pilates empieza a hacerse conocer en el área del fitness y progresivamente crece su popularidad por todo el mundo hasta lo que se conoce hoy en día.

Actualmente podemos encontrar clases de Pilates en casi todos los gimnasios en todo el mundo, ya que ahora está al alcance de toda persona que solamente tenga el deseo de aprenderlo y practicarlo como su disciplina de ejercicio.