<h1>Filosofía del Método Pilates</h1>

Joseph Hubertus Pilates estaba fuertemente influenciado por el yoga, el kárate, la meditación Zen y por antiguos regímenes de ejercicios utilizados por los griegos y los romanos.

Es un método que abarca aspectos físicos y mentales del individuo. Lo interesante de este método es que trabaja en el entrenamiento del cerebro en el conocimiento, control y dominio de los movimientos del cuerpo, se propone en que los que lo practiquen aprendan a ser conscientes de cada movimiento que  realizan, desarrollando de esa manera una práctica del ejercicio con la realización de movimientos correctos, esto nos llevará a una mejora en nuestro desempeño ya sea deportivo, artístico o simplemente en nuestra vida diaria y en definitiva evitar o disminuir las lesiones por sobre esfuerzo o por la realización de malos movimientos.  Al trabajarse con repeticiones constantes y progresivas, se logra que el individuo realice movimientos  correctos de manera permanente y manteniendo una postura correcta que a la larga la mantendrá inconscientemente. Por tanto, a pesar de que el inventor del método haya tenido conocimientos de yoga y meditación, el método Pilates no tiene nada que ver con meditación, pues para la realización de los ejercicios se debe estar con los ojos abiertos todo el tiempo y se debe estar concentrados en cada movimiento que se realiza, ni la mente ni el cuerpo deben estar relajados durante los ejercicios, sólo en los últimos minutos de la sesión se realizaran ejercicios de estiramiento de los grupos musculares trabajados y relajación coordinados con la respiración. 

J.H. Pilates supo utilizar las propiedades de cada disciplina que conocía, demostrando un conocimiento profundo sobre la anatomía del cuerpo y su biomecánica. Fue un profesional que sabía lo que quería lograr y utilizó sus años de experiencia y su conocimiento para combinarlos de una manera ingeniosa y única logrando este método delicado pero intenso, en el cual podemos entender que cada ejercicio tiene su razón de ser y el hecho de realizarse de una u otra manera tiene su explicación y que si uno lo practica siguiendo los principios y las instrucciones correctamente, logrará obtener los resultados esperados.